「 感情の扱い方 」一覧

「最近なんだか価値観が変わってきた」「前は好きだったものが、急にしっくりこなくなった」「身近な人間関係が一気に動いている」 そんな変化が続いているな...

人生脚本は、気づくだけでもかなり軽くなりますが、ここでは具体的に「書き換える」コツを紹介します。 ① 気づいた脚本を言語化する 「私は◯◯とい...

昨日の記事では人生脚本についてご紹介しました。 人生脚本は無意識で働くため、気づくのが難しいもの。今日は、自分の脚本を見つけるための質問を5つ紹介し...

「なぜいつも同じパターンを繰り返してしまうんだろう？」そんな疑問を持ったことはありませんか？ 心理学には、私たちの人生に強く影響を与える「人生脚本（...

なぜ、人はすぐ自分を責めてしまうのか？ ・もっと頑張れたはず ・あの時あんなこと言わなければ ・私が悪かったのかな こうやって自分を責めてしまうのは、「性...

感情に振り回されるってどういう状態？ ちょっとした言葉に傷ついたり、相手の反応に不安になることってありますよね。 自分では冷静でいたいのに、心がザワザワ...

「自分が何をしたいのかわからない」「本音がどこにあるのか迷子になる」「気持ちを聞かれても、正直ピンとこない」 他人軸で生きてきた人ほど、“自...

「人にどう思われるかが気になって、自分の気持ちがわからなくなる」「断れない・嫌われたくない・周りに合わせすぎて疲れる」 こうした”他人軸”の生き方は、不安...